久しぶりのプール

スポーツジム通いの頻度が下がっている最近ですが、今日は久しぶりに泳いで来ました。

受付でIDカードを見せて、カードのバーコードをスキャナーでスキャンして入場記録を行います。「松本さん、いってらっしゃいませ」という言葉に送られて、ロッカールームに入ります。トランクス系の水泳パンツに着替えて、水泳キャップをつけ、度付き水中眼鏡を頭に乗せ、シャワールームに入ります。

暖かめのシャワーで、汗を流してから、プールに入ります。普段はジムで筋力トレーニングをしてからプールに向かうのですが、今日は直接プールに来たので、ビニールマットのエリアに向かい、そこでストレッチを行い体をほぐします。

ストレッチが終わってプールを見ると、アクアエアロビクスの時間と重なったため、おばさんやらおねえさんやら計１０人程度が２コース分を使って踊ってました。その横の３コースが、早く泳ぐ人のコース、初心者＆のんびり泳ぐ人のコース、ウォーキング用コースに分かれてます。今日は歩くのをメインにしようと思ったので、ウォーキングコースでひたすら歩きました。

深さが1.2mくらいなので、すこししゃがまないと、肩まで水が届きません。中腰になり、腕に水の重さを感じるくらい、ぶんと前に振りながら、足を進めます。そのうち、普通に歩くのに飽きてきたので、後ろ向きに歩いてみたり、横向きに歩いてみたりしました。

40分くらい歩きつづけたとき、ふと見ると、スタートエリアにビニールコーティングされた練習メニューが置いてあるのに気がつきました。お腹に効く歩き方というのが気に入ったので、腹筋に意識を集中しながらピョンピョンはねる、というのもやってみました。最後の10分くらいは、さすがに飽きたので、初心者エリアに移動し、平泳ぎをしてました。

プールの中にいたのは全体で1時間くらいでしょうか？　それでもサウナで暖気を取り、シャワーを浴び、水泳パンツを脱いで、体を洗って風呂に入り、体を拭いて着替えてスポーツジムを後にすると、その帰路では心地よい疲れと足の張りを感じたものです。

私には、あまり気張らず、適当に気晴らしになるくらいの運動が、性に会っているのかな、と思いました。やはり運動はなるべく数をこなしたほうがよいので、適度な時間で、なるべく多くの日数を、プールに通うようにしたいと思います。