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熟睡するにはコツがある

人の睡眠に個人差はあれど、それでも8時間は寝すぎである。レム睡眠とノンレム睡眠1回ずつの睡眠で十分である、というふうにこの本は説いてます。

毎日の睡眠が3時間で済めば、インターネットで検索したり、見たいテレビをもっと長く見たりできるなぁ、と思ってみたり(^^;;;

ちなみに、著者が代表を務める団体のＨＰはこちら。


※リンクを適切なものに変更します。(2014/05/11追記)

ビジョンヨガ　Webサイト（大石健一氏が開発したビジョンヨガのサイト）

2005年1月19日 (水) 書籍・雑誌 | |

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